什么是催眠

• 如何定义催眠决定了你的方法：希尔加德和艾瑞克森对催眠的定义是完全不同的。
• 专家催眠师和普通催眠师对催眠的观点也不同。

第一，角色扮演

第二，希尔加德，意识和行为的分离；

第三，伯恩海姆，催眠是一种被动和暗示

第四，TIP低阻抗一年导入疗法，核心理念与伯恩海姆的理念一致；

第五，不同状态的转换叫催眠。

所有的治疗都是在引导注意力，引导注意力的改变。

任务61：第五十九节 自我催眠的两大原则

上一讲我们给大家讲了，关于人桥及其背后的根本原理主要跟大家说的就是跟催眠无关，如果你学到的催眠只是个人桥的话，你一定学到一个假催眠 或者是你以为它是真催眠，你就上当了，如果你用这个人桥的方式去推广催眠 你就是个骗子，所以 作为一个专业选手明辨是非 知道什么是真什么是假很重要，比如说如果你有个哪儿疼，所以在台上我迅速可以给你镇痛，你说这是不是科学的呢 这是科学，但是真的就有效吗，现在谁有哪疼的告诉我，有谁 上来一个，随便来个同学，假定你身体有个疼痛，很多时候我们说我是个催眠大师也好，或者我是个中医世家，我祖传中医，然后我上高中就给自己开始扎针灸了，这是真事啊，所以我到现在也经常是手到病除，我只要有针，我太太有什么问题了 孩子有什么问题了，只要你敢找我，我就敢扎，就有效果的，尤其是对于各种痛症，所以你学了催眠 包括各种各样的技术一样可以用的，但是你记着有很多方式是看起来有效，前面讲过了短期有效长期无效的东西，它为什么能有效，很简单，你找一下身体哪有疼的地方告诉我，不舒服 评估一下 0到10分，10分疼0分疼，现在几分，6分疼 好 现在你知道这个6分疼，人体到处都有反射点 知道吗 她这个疼就会反射到她的手上，只要我把这个反射点摁开了，她的疼痛就会迅速缓解或消失，了解了，所以我要找哪儿 哪儿摁着特别疼那个地方要找一找，哪疼告诉我，她说我这儿特别敏感，就刚才第一点 对 就这儿 嗯 来 好好想你疼的地方，所以这个地方特别疼吗，对 特别疼，特别疼呀 然后 特别疼 对 想你脖子疼的地方，对 特别疼 特别疼 OK想你的脖子，OK 好好想你的脖子 对 想你的脖子，脖子不疼，脖子怎么样，不疼了，瞬间不疼了，大师 了解了，好了 中医大师诞生 真的不疼 真的不疼了，这个不是托，真的不疼了，好了 回去了，我一招 马上交费39800 然后我们办一个大师班，瞬间让你成为一个真正的大师，真正大师是什么，出手就有效 OK 但是大家想不想知道我怎么做到呢，真正解决问题了吗，没有回头该疼还疼 这就是为什么说你去了这 来了迅速就好了，回家过几天又疼了，又去了 又好 又疼，所以你可以做一辈子的客户，然后后来越治越治发现的问题越多，腰椎也不好，因为你这儿跟腰椎有反射的，这张力实际上是腰椎的张力过大反射过来的，是腰椎有问题，腰椎为什么有问题呢，是你的盆腔出了问题 盆腔出了问题我认为得盆腔护理，腰椎护理 颈椎护理 胸部护理，腿部护理 脚部护理 全身都得护理 姐 买张卡吧，全身护理的 一年到头都给你做护理 所以为什么呢，因为有效，但是我告诉大家为什么有效，各种各样的大师都会出现，但是真正原理是什么给大家讲一下，你看一下，大家在打斗过程当中，不会觉得自己受伤了，但是打斗完了回头一看这么多血，啊 我被砍了一刀 晕倒了，在战场上被子弹打穿了 还一直跑着跟人争杀，一看肠子出来 我中弹了 倒了 都是我意识到自己不行了，然后我倒了，但是在猛烈的战斗当中 我为什么感觉不到这个疼呢，因为大家知道在战斗当中，触发的是什么反应，战斗反应 战斗反应是脊柱紧张 呼吸兴奋，肾上腺素急剧分泌，我拼拼杀杀，肾上腺素十分重要的一个东西，它一旦被触发的时候，它有强大的止疼的作用，一旦你触发他的战斗逃跑反应 就会迅速止疼，止痛 止痛 止痛 好了，他说我脖子疼 我有什么样的方式触发一下他的战斗逃跑反应呢 我可以说 嗨  吓他一下 睡 哈利路亚 好了，啊 啊 好没好 好 好 他马上感觉不疼 为什么呢，迅速肾上腺素激发了，一下子一股血涌到头上了，迅速这个感觉就消失了，你可以吓他一下，告诉他 哈利路亚，可不可以 可以 但是不文明嘛，你怎么办呢，掐他一下 哪儿疼掐哪儿 使劲掐，他又不好意思大叫，心里在呼喊 哎呀 哎呀 大师给我治疗 我也不能叫 有的时候还不拿手摁，拿筷子使劲怼，或者拿专用的犀牛角给你怼，我这很珍贵，迅速导致触发反应 不疼了 这就是各种各样的大师，如果说这样的话 那怎么办 还有什么方法大家就可以推导出来，根据这个原理推导出来了，怎么办，好了，把你的手臂拿出来吧，我打 我打 我打 拼命有拍打 拍的紫黑，疼的要死是不是 是的 脖子不疼了，也是一样的道理 你拍这 可不可以拍腿啊，可不可以拍脸啊 啪 啪 但是拍脸不太好，但是拍腿是可以的，拍手是可以的，但是请问解决问题了没有，缓解症状是迅速的，所以为什么症状迅速被缓解 真有效 这大师 但是回家还那样 这是真的，根上的东西没有去除，这是核心的道理，所以不要以为做个人桥就是大师了，迅速止痛就是大师了，没有用 根本问题没解决，所以我们学习催眠 要长一个科学的头脑，所以不要被这些东西所骗到 各种各样 七七八八的东西太多了，那怎么办呢，只要不符合科学原理的，你就说扯淡 扯淡 扯淡 就算现场有效果 那也是扯淡 没有用，好了，下面我们就知道了，破迷开误 我们现在变成一个科普节目，破除迷信 解放思想，那怎么办 要训练自己有明辨是非的能力，要寻求事物的科学道理，下面我们重要的讲一个事情叫做自我催眠，所以我学催眠要学会自我催眠 前面讲过了，自我催眠其实很简单，用自己引导自己就可以了，它跟冥想有什么区别 因为我们说话 冥想不说话 你看谁做冥想说我的眼皮越来越沉了，这一定是个神经，但是做自我催眠就是这么神经，所以你做自我催眠的时候千万要记得 一个人做把自己门关上，你会吓到你老公和孩子的，因为你念念有词 自言自语，自从他学了催眠之后，就经常一个人坐那念念有词的，这是个问题 自我催眠核心要点就是自己跟自己说 我们催眠别人是要给他做信息的过载，自我催眠是什么，你给自己加载信息，你不是把自己加载糊涂了，其实是训练自己批判区更有条理 你更有能力不被过载，所以这是自我催眠的核心，自我催眠是自己创造的一个催眠状态，让自己的整个系统的组织能力更强，让你的意识更强烈的能影响到潜意识 潜意识的信息意识能接收，自我催眠的两个基本的原则 我们体会到的，他用到的我们前面讲过的几个法则，第一个就是我们说，首先是有逆向心理的法则，有联想的 有重复的 支配的 延迟反应 自我催眠当中体现是两个 第一个就是联系的法则，因为我们做自我的训练，直到你开始训练有效，有效到什么程度，我们的同学说晚上我要睡觉了，那怎么办呢，我想睡着 我就盯着天花板，然后看一会儿，我就从5数到0 基本我数到3的时候 我就忘了，就睡着了 基本数不到0 所以5加倍的放松 ，数到3就没了，数到2就没了，很少数到0的时候，这就是联系的法则，你一数 状态迅速就出现了，都等不到说睡着那个字，甚至你说睡着 马上能进入深度的催眠的状态，这就是联系法则的作用，那我们如何做到这一条呢，就是要repetition 要重复，刻意练习 重复练习 让自己的整个身体状态迅速能进入到这个境界当中去，这是你通过重复来训练出来的，尤其是我们很多同学都是有理性有头脑有分析能力 他做自我催眠 这个事情没有任何感觉，没有关系 继续做，没有感觉 继续做，做到有感觉为止，做到你的躯体感受性开始出来了，这时候你的反应性就出来了 OK 所以这不是说我没有反应我就不做了，是没有反应你继续做的事情，自我催眠跟别人给你做催眠的区别就出现了，你催眠别人是通过信息的加载，干扰的抑制批判区的功能，自我催眠确实让你的批判区更有序，你要让你去体会手指在分开，你确实体会你的手指在分开，你的想法跟你的身体是连通的，我的眼皮越来越沉，你真正体会到眼皮越来越沉 你催眠别人其实不需要他真正能体会到，你就一直加载信息就行了，直到触发他的战斗逃跑反应，所以你催眠别人第二条就是很多时候，你要处理一些问题的，尤其是说比如说他抑郁了焦虑了，尤其在抑郁的时候，人们有很多负面的情绪和想法，说我不行 我觉得我考不好 老师我特别难过，然后我伤心极了，这个事情对我影响太大了，OK 对你来说 你说你那个伤心的情绪，现在0到10分 有几分 说10分 我给你做个催眠现在有几分了 可能是3分2分 但是你做自我催眠的时候，大家记住一点，如果你特别伤心，很难过 说我觉得人生是灰暗的，看来这个东西是很难熬过了，我觉得就算熬过了也不怎么样，我很抑郁，对未来没有憧憬了，我很失望 所以怎么办呢，我有很多负面想法，算了 我做个自我催眠吧 让自己放松一下，做自我催眠让自己忘掉这种想法是不行的 为什么 这个想法在你的意识区，你做催眠深入到了你的潜意识当中去 所以你越负面 越催眠你就越负面 身心合一的负面情绪，真正的抑郁症就产生了 刚开始脑子里只有负面的想法，现在连负面的感受都有了 所以做自我催眠不能用于你给自己做治疗，尤其是当你有很多负面想法的时候，所以这是不太合适的一个事情 如果你真正有抑郁焦虑这样严重的情绪问题 你去找咨询师 找催眠师 去医院 去诊断看病，不要通过自己做自我催眠 做自我的调整来试图缓解 那是有问题的，因为你会不断强化这个问题，因为你就在负面的情绪当中反复强化 反复强化 这是让问题变得更加严重，那做自我催眠是自己引导自己 别人催眠是别人引导你，很多同学说好了 老师我明白了 我回家拿个录音机一录 手指在分开 手指间分开的距离越来越大 我录下来了，然后我要催眠咯 嘣那儿一放，手指在分开 手指间分开的距离越来越大 这不是自我催眠 那是你在放自我催眠的声音在做催眠 还是在外来的声音 不是你自己的意识引导你的潜意识 所以这样的效果远远不如你自己做的好，这不叫自我催眠 好了 那我们在做自我催眠的时候 还有一些基本的注意事项，注意事项就是什么呢 前面讲过第一个就是不要在有负面情绪的时候做，不要给自己解决重要的问题，有一些人说我有点睡不着觉，你做自我催眠没问题，说这次要考试了我要发挥的更好，没问题 我想长个，我要瘦身 我要丰胸，我要美白 我要长肌肉，我要更自信这都没问题，正性的成长是没问题的，负性的修补是有问题的，所以不去处理问题 而去提升我跑步的成绩，考试的成绩 这是没问题的 OK 然后做自我催眠的时候，很多人说天呐累了一天，终于可以自我催眠一下了，来 往床上一躺 做自我催眠了，那不叫自我催眠 那叫哄自己睡觉，自我催眠是训练，叫联系法则，是定义联系反应 我做这个事情，我要进入催眠的状态，你往床上一躺，床是干什么的，床是睡觉用的，你定义床做自我催眠 那自我催眠要意识清醒 要用意识引导自己的潜意识 用语言来引导潜意识 意识一定程度的清醒，你又不能睡着，床又是睡觉的地方，如果你真正做到整个过程当中，还保持意识清楚潜意识活跃了，那你跟床建立的联系，就是我到床上要保持意识清醒，久了以后你就很难在床上睡觉了，因为床躺下是睡觉的地方，所以我们一定要界定你跟床的关系 床是干什么地方，床是什么地方很重要 所以一定要建立你跟床的边界，我到了床上除了睡觉就是睡觉，你说我除了睡觉还干很多体力活，最后结果也是为了睡觉，那还是睡觉，所以到床上就去睡觉，不要在床上打坐，在自己的床上打坐，你跟床建立的联系是我不能昏沉 你不是要失眠吗，所以你在床上打坐久了，躺下就失眠 很正常的，不要在床上做自我催眠 不要在床上坐着读书，躺着读书也是一样，不要在床上学习，床上不是思考问题的地方 不要在床上看书，这都是真正的睡眠卫生，不要在床上看电视，把你卧室的电视机拿走，这是很重要的定义联系反应，所以我有个同学失眠很严重，然后因为他本身就是药商 他说我一盒一盒的吃那些睡眠的药物都没有用，我说我了解一下他的生活，他们家房子特别大，但是他只跟他的床建立关系，他所有的事情 吃饭 睡觉 打电话 看电视 看电影 办工作 回微信 电脑都在床上做，所以他躺下来睡不着觉，床的定义联系太复杂了，所以要真正爱惜你的床，不要轻易上床 OK 所以要有节操 不要轻易上床，上床就睡觉 不能干别的事情 跟床的定义联系反应很有关系，再有一点做自我催眠的时候 不要去选择条件，Anywhere anytime 任何地方都可以做，网约车上可以做，飞机上可以做，火车上可以做，包括我们刚刚在录节目之前，大家也可以做一下，中午你们在这里吃饭 我跟XX（人名）到楼上我就坐在桌边把手放在那里 我做个10分钟手臂抬起，手臂完全没有抬起来，但是我休息的很好，就可以下来继续讲课，特别重要 就是 Anywhere anytime All right 所以你不要训练自己，我只有固定的时间 固定的桌椅 固定的环境 固定的场所，我才能做自我催眠训练，我们训练的是自己的弹性 你到那里都可以做，这样你在上台之前就几分钟，你在考试之前就几分钟，你都迅速让自己进入状态，然后0到5叫醒自己 你就能继续上台了，我才回国那年，然后我当年我就去参加一个论坛，是一个郭应禄院士他们组织的泌尿科的论坛，是男性性功能障碍的一个论坛，我说请我干嘛，催眠治疗男性性功能障碍，你来讲催眠 我说那行吧，我就去了，结果我前面东直门医院的主任博士生导师 协和医院的主任博士生导师 我前面是个魏镜教授，协和医院的心理科主任，我是个才回国的博士生，那是10年前我才回国的博士生而已，我在台下第一排，旁边主任说我是河南省医院的主任，泌尿外科的主任，一会我给你当主持人，我心嘣嚓 嘣嚓 嘣嚓就开始乱蹦，还没到我就开始有点哆嗦了，好紧张啊，因为那是个全国的会，在北京国家会议中心，这么大的场面 回头好几百人坐在那，我就特别紧张 那怎么办呢，很简单了，平时做过自我催眠吗，赶紧 好 瞬间让自己进入状态，赶紧告诉自己OK 5到0加深一下 进入状态，等一会儿20分钟就是我了OK 进入状态 缓解一下 调整起 0到5叫醒，叫醒以后 心脏稳定了，脑子清楚了，到我讲的时候20分钟侃侃而谈，大家说这个东西很有道理，大家开了眼界 反应很好，这就是你平时训练的东西，真正临场的时候就能用得上了，所以很多人说你都会催眠了，你是不是任何时候都不紧张 我说死人才不会紧张 我是活人啊 但是我紧张会知道怎么应对，当我失眠的时候我知道怎么应对，并不是你永远不焦虑，不紧张 不失眠了 你有焦虑 有失眠 你是个正常人，我知道如何应对，最重要 你去管理这个紧张，这是你要学习的能力。

已复制

躯体型的人解决躯体问题效果好，解决情绪问题就比较困难；情绪型的人解决情绪问题非常好使，解决躯体问题就困难。

自我催眠的流程---给自己做流程

舒服的做好，双脚平放在地面上。双手放在大腿上。

两手拿起，平举在胸前，掌心相向。

开始慢慢靠近再分开（拉面式）

好好体会两个手掌当中的感觉。有的时候会发麻、发热、发胀等等。

把这个感觉找出来。找到的点头告诉我说是

找到发麻、发热、发胀的感觉。

两手慢慢开合，要慢慢开合。

找到感觉后，用一个关键词（描绘躯体感受的词）描绘这种感觉。比如说：发热、发胀等等。这个感觉是让你舒服的。

把这个词和你的感觉联系起来。找到这种感觉后，轻轻的把双手放在大腿上。

把双手的感觉传递到大腿上。让你的大腿能感觉到这种感觉。

同时继续下降到小腿上，到达你的脚，让你整个下肢都能感受到这种感觉。再次说出你选定的关键词。

让这个词和这个感觉联系起来。

让这种感觉继续增强。从你的双脚，慢慢向上到达你的小腿。

让小腿这种感觉更强烈。继续向上，到达你的膝盖。让感觉更加强烈，继续上升到达你的大腿。

继续上升到达你的臀部。感觉到你的手和腿之间的联系。

继续上升，到达你的腰部、背部，体会这种感觉到达你的腹部。

你整个下半身都让这种感觉弥漫开，再次说出这个词汇，让这个词和身体的感觉联系起来。

再次重复这个词。

继续开始向上，注意到你的呼吸

1，c

2，b

3,c

4,a

5,dbc

6,bcd

7,cd

---伪科学

“催眠”人桥

迅速止疼

按疼的反射点时，想着疼的地方。为什么有效？

原理：战逃反应触发肾上腺素，有止疼的作用。制造疼痛，惊吓，触发战逃反应。

---自我催眠（自我说话）---冥想（不说话）

自我加载信息，训练判断区不被信息过载。

法则：

1.联系的法则

要重复，刻意练习。做到躯体感受性出来。和别人催眠的差别：意识清醒，真正体会到

催眠别人：处理别人的问题，抑郁、焦虑等

自我催眠：不可以用于给自己治疗，自己引导自己，自说话术。

注意事项：

1.不在负面情绪下做，不用于治疗。只用于提升正向功能。

2.要界定床和你的边界，不要在床上打坐、自我催眠、看书、看电视等。

3.不要去选择条件，任何地方、任何时间都可以做自我催眠，训练自己的弹性。

4.运用自我催眠可以缓解紧张情绪等。

自我催眠有逆向心理的法则，有联想的，有重复的，有支配的，有延迟反。

自我催眠体现的第一个是，联系的法则，自我催眠，可以自己看着天花板，然后自己从5数到0，基本数不到0，说睡着马上能进入深度睡眠，可以练字，重复训练，做到自己的躯体感受性出来，你的反应性就出来了。

你的想法跟身体是联通的，催眠别人是通过信息的加载，干扰和抑制批判区的功能，自我催眠确实让你的批判区更有序了，去体会你的手指在分开，体会你的眼皮越来越沉，触发战斗逃跑反应。

如果自己抑郁，有很多负面情绪，做自我催眠是不行的，这样会越来越负面，不能用于自我催眠。自我催眠会不断强化这个信息，会让自己越来越抑郁，问题更加严重。

不要在有负面情绪的时候做，不要给自己解决重要的问题，要睡觉，要瘦身，要美白，要考试了，要更自信这都没问题，正性的成长是没问题的，负性的是不行的，所以不去处理问题，而去提升我跑步的成绩，考试的成绩这是没问题的。

自我催眠是联系的法则，定义联系反应。

要建立跟床的边界，不要在床上打坐，不要在床上坐着读书，躺着读书，不要在床上学习，床上不是学习的地方，不要在床上看电视。爱惜你的床，不要轻易上床。

在做自我催眠的时候，不要去选择条件，anywhere,anything.训练自己的弹性，训练自我催眠，在哪里都能做。

错了一个题，对原始脑掌握不准确。

想象力与催眠

想象力越丰富，越容易被催眠。

想象的种类：

1、主动想象（有计划）

2、自发式想象

凡事都往好处想或凡事都往坏处想

想象，是经验的模拟。经验是已有的、经历过的东西，所以，人的想象力是有限的。父母不要根据自己的经验指导孩子。

大脑形成画面通路：一种是视觉图像，一种是大脑内部构建出来。

大脑结构与功能 

1、三层大脑：

新皮质、边缘系统和原始脑，各自独立，各有系统。

2、神经系统的反应方式：

定义——联系——反应

经历、体验就是建立定义-联系-反应

已知的，安全；未知的，恐惧

3、头脑理论模型：

(1)意识区（批判区）12%：

大脑前额叶的功能就是意识区功能，占大脑功能的12%左右；

(2)潜意识区（批判区以下两部分)88%：

包括定义——联系——反应和现代记忆区，相当于边缘系统，情绪、行为模式、思考模式，都成为记忆一部分（海马功能）

原始区——爬虫脑部分，战斗逃跑反应

是最基本的功能.

任务60：第五十八节 催眠人桥

这一讲我们给大家讲一下，催眠当中的争议最多的，甚至大家最感兴趣的一个事情就叫做，催眠人桥，也就是我们经常会看到人，被催眠成一块钢板，甚至上面踩一个人，这是我们作

催眠人桥

错误暗示催眠师可以控制对方

用权威式的支配方式进行

选择合适的人最重要

容易发生各种问题

为职业催眠师最禁忌做的一个事情，那现在在我们这个课程当中，我们要深入的把这个原理方法，给大家讲对了，讲好了，然后真正的破谜揭误，看到它的本质，以前我们讲过，其实做人桥并不是说，他被催眠了才能进入那个状态，任何一个身体健康的人，都有能力做出这这个动作的，这相当于是一个技术动作，所以就跟前面一讲我们说，水杯子就能把砖砸破是一样的，只是说你不敢做，你不知道自己能做到而已，如果有任何一个人说我做了人桥，我是个催眠师，我很厉害，你就可以抽他大嘴巴，因为他是在骗你 或者是说他压根就不懂催眠是什么，因为做人桥这个状态，跟催眠没有任何关系，跟这个人有关系，只要年轻身体好就可以做，说年龄大了身体好也可以做，OK老当益壮，所以做的时候要求是 要找年轻漂亮的，看起来效果更好，也不能太胖的，越瘦越好，瘦看起来好像是弱不禁风 其实他们很有力量，所以很多人用这个事情，来证明催眠的存在，这是个特别大的误解，甚至在很多学校里，在很多企业里也用这个方式，来唤醒群众的力量，这是一个特别大的错误，所以在这里我们给大家破谜揭误 其实跟这个没有关系，而且多数的时候他们做的并不好看，今天我给大家讲一下，每一步给大家讲一下这是怎么做的，然后，知道这个流程过程 然后你就可以拿这个作为一个标准来衡量外界的事物了OK好吧，现在 催眠做人桥这个流程是这么做的，

一般来说你要先去大众区去招呼一下说 好现在这个机会来了，这是舞台催眠师嘛 所以现在通过催眠能发挥你的潜力，发挥你的潜能，让你更加自信，更漂亮，赚钱更多，你愿不愿意啊，愿意 OK beautiful 然后来几个人选择一个，选择一个动力很强 年轻 然后有没有生过孩子，有没有剖宫产（美女摇头）有没有腰椎手术，都没有 身体健康是吗，（美女点头）OK 你愿意来参与 好吗，来提升你的能力，好 首先第一条，都有记录嘛 都有视频说她自愿的 她说我没问题，我自愿，然后你看整个身体状态也不错，好 过一会我会催眠你，把你变成像钢板一样僵硬，基于上面可以承受一个人甚至几个人的重量，来真正发挥你的潜意识的能力，你愿意做到这一点吗，愿意 好 好极了，好 ，过一会你只需要跟从我的指令，自然而然的发生 我会完全保护好你的，了解了，了解，了解 好，来 转过来 OK 好 过一会 过一会我会引导你 进入深度的催眠状态，然后你的身体会变得像钢板一样僵硬 绷得越来越紧，像钢板一样僵硬 OK 现在你需要做的是focus 来注意力 看着我的眉心，看着我的眉心，来 做个深呼吸 吸气 好 呼气 吸气 好 呼气 来 做深呼吸 吸气 好 呼气 更深的睡着，闭上眼睛 闭上眼睛 完全 更深的睡着 睡着，身体开始绷紧 身体开始绷紧，身体开始绷紧 好 握紧拳头，身体绷紧 手握拳头，绷紧 绷紧 身体绷得越来越紧 绷紧，整个身体像钢板一样僵硬，绷紧 绷紧 绷紧 身体绷紧 绷紧 绷紧 你看她身体没有绷紧在晃，来绷紧身体，绷紧身体，绷紧身体 来 绷紧身体 对，绷紧身体 绷紧身体 对 好极了 绷得越来越紧 你看我有没有做催眠，不需要 其实绷紧 绷紧 绷紧 绷紧 倒 绷紧 绷紧 把身体绷紧 绷紧 对 起 绷紧 哎 绷得越来越紧，差不多这个位置 好 绷得越来越紧，越来越紧 越来越紧 压力越大 绷得越紧，压力越大 绷得越紧，对 做得很好，对 压力越大 绷得越紧，这样中间再垫上点东西，嗯 OK 绷紧 绷紧 绷紧 绷紧 绷紧 压力越大 绷得越紧 压力越大 绷得越紧，OK 来 压力越大 绷的越紧，绷紧 绷紧 绷紧 绷紧 压力越大 绷得越紧，绷紧 绷紧 绷紧 对 绷紧 站直 对 OK 好 站稳 站稳 站直站直站直 站直 OK 绷紧  绷紧 绷紧 绷紧 OK 好极了，好 下来 好继续保持绷紧 绷紧 OK 好 来  身体绷得越来越紧 绷紧 保持 绷紧 绷紧 绷紧 绷紧 来 把椅子拿过来，把椅子拿过来，完全放松 完全放松  完全放松 后面有沙发 来 坐下来，完全放松 坐下来 身体完全放松，好过一会，我会从5向下数到0 随着我每数一个数字你的身体都会加倍的放松，当我数到0时你的身体会完全放松，进入更深的催眠状态 更深的睡着（响指）完全放松，完全放松 好，5加倍的放松 4加倍的放松 好 3加倍的放松 手臂完全放松 身体完全放松 2加倍的放松 1 加倍的放松 好 你做得很好 所以你看到你第一次体验催眠 就能做个人桥OK 正式的人桥到这个时候 就开始有积极正能量的暗示了 那些暗示是什么，所以你知道 每个人都有自己不知道的力量 你不知道你的身体有多大的潜力，你有多少的潜力 但是 你可以让自己去相信 相信你有更多的力量 你所不知道的内在的力量 所以 你需要做的就是期待着自己 期待着自己有更多的能量 更多的力量 只要你相信你就会得到，好过一会儿 我会从0向上数到5 随着我每数一个数字 你都会越来越清醒，当我数到5的时候，你就会睁开眼睛完全清醒 ，好0 更深的睡着 （响指）完全放松 完全放松 身体完全放松 更深的睡着（响指），好 1现在我就让你就开始期待期待一个最小的事情 就期待着 当我数到5的时候，你会听到掌声，那些掌声是给你的，是属于你的掌声，让你知道你是多有力量，你是多有能力，好 2 让自己期待着你的生活当中 有更多美好的事情发生，3当我数到5的时候 你会睁开眼睛 完全清醒，好 4来做个深呼吸，吸气 好5 睁开眼睛 完全清醒，OK (有掌声响起) 好 做得很好 ，来 站起来 

身体感觉怎么样，没什么问题 没啥问题，说你自己的过程的体会是什么样呢，就感觉自己好厉害啊，OK  好 做的很好 来 好了，这个过程当中，你看到了，用到催眠没有 其实你不用做什么催眠 你只要找到一个最合适的，动机强烈的一个年轻人就可以了，然后你把流程做好，就可以了，但是特别忌讳的是 我看了很多演示人桥的，他做的不好看，为什么 他们是这么做的，再来一下 他们这么做 我们做催眠的时候，支配法则很重要，所以你做人桥的时候 要很干脆利索，而不是说 放松 放松 想象着身体像钢板一样了，放松了 放松了 身体越来越紧了 绷紧了 放松了 放松了 就是像跳大神的慢慢慢慢放松了，绷紧了 绷紧了 身体绷紧了 身体绷紧了 这个支配性是没有的 OK 所以你要做的时候要做的很漂亮，但是我不主张大家做，为什么 风险太高了，你看我们多少人在这忙活，风险度太高 因为经常有踩折的，啪啦就踩塌的，各种各样的状况都有 而且 你看到了，你做完以后 你向家长朋友们证明什么了，你孩子你这个姑娘，能被变成钢板随便让人踩，这是你传递的一个消息，传递你控制了她 尽管她很有能量了 但是 通过这种方式的能量 不太好吧，所以这是大家对催眠产生恐惧感的最重要的一点 就是我控制了她 她无法控制自己 有力量有什么用，她没有自主的思维能力，所以这是人桥钢板实验所传递的一个重要的信息，而且很多人说通过它来证明人都有潜能，这是什么潜能啊 这是本能好吗，其实是个本能，你敢压我就挺住吗，这是人的本能，如果你说这是通过催眠唤起的潜能 你不用做催眠 直接拉过去绷紧就可以了，为什么 任何一个人到那了 知道往上踩人了都要拼命绷紧的，这是很自然的状态，所以这个跟催眠无关，一定要反复强调这个跟催眠无关，而且 很多人做的又不漂亮又不好看，连个娱乐节目都算不上，所以我曾经都会我们一个同学，他到我们的中心，因为 他们的企业要开春节晚会了，因为他要出节目 因为他们都有一票实习生，然后他们就穿上西装，小男生穿上西装 戴着礼帽穿着黑西装 他穿着戏装 然后 找人上来做了一个人桥的表演 十分震撼又好看，你做一个娱乐节目是没问题的，了解了，但是你说这就是催眠了，有谁想提升学习能力，提升自信 来找我吧，马上报名 现在现场有折扣，你这就是个骗子，你就是在用人桥的技术来骗人，这跟催眠无关，这就是个魔术一样的事情 你看到的 看起来好好像是被催眠了，其实 这跟催眠一点关系都没有 这是她的能力，她本有的东西而已，OK 所以这就是我们看到的另外一个事情，又是一场双重现实，你理解的是我催眠了她，她具有这个能力，实际上她就行，跟催眠无关，OK 假定说老师我们真想这么干 我们真有个晚会，我也想做 觉得好玩，你刚才说那几个我都想做，你要做的专业一点，专业的效果是什么，来大家来看一下，第一个 你要用椅子背 不要用椅子面 因为他接触的面积太大，而且他头弓不下去 所以反而影响他的表现，只要头形成一个弓形，他现在能弓下去，他这张力才能高 这是第一点 所以要用背儿，要用椅子背儿就有人得压住他，所以他不会倒掉，这个背上我们还垫着毛巾 不要硌到 这是第一个，第二个事情你要找这样合适的孩子，身体健康又年轻 20岁，所以什么事都没有，所以你踩一个 踩几个都行，蒋丽那样 踩几个都行 所以没事 这是第二个 年轻力壮有能力，如果人才做完剖宫产，我一定要体会自己的身体的力量 算了 你就不要那么做，第三个做的过程当中要干脆要利索，所以如果你表现催眠 就像是被催眠的样子，吸气 呼气 来 睡 是这样的一个样子，就是 你表演的流程要流畅一些 然后背后配合的人特别重要，那个人要真能接得住，接住她的方式是什么，接住她的方式是要弓步的，来 倒 往那一推一倒他能撑得住的，你别倒 压在他身上，你这样站着，有的时候是托不住的，所以钉住 来 倒 你能托得住，这是特别重要的，托住了 直接能够托起来，所以 得有点力量的小伙子，才能接得住，一般来说，甚至说头两个人脚两个人都没问题，然后抬起来以后，要 搭在哪呢，搭在肩胛骨当中这个位置上，这是第一个位置，小腿的位置呢 搭在小腿隆起最高的位置上 搭在这两个位置，搭好了以后，搭好以后然后，催眠师从中间 绷紧 一托你看到我刚才的动作了，绷紧一托，她身体本能就成一个，反弓的状态了，身体是弓起来的 这个反弓的状态然后，你一个手按在上腹部 肚脐以上的位置 一个手按在大腿当中这个位置，用力施压 绷紧 绷紧 绷紧 其实你在告诉她绷紧是挺起来，你一压有反抗的力量，一压有反抗的力量，你看绷紧了，什么事都没有，所以踩人的时候，一定要大胆踩住了以后，双腿踩住以后，站直亮相，所以旁边要预备两个人，当肩膀 撑住了撑住了，再把力量虚放在一点上，再虚放在另一点上，放好了脱开，站直 亮相 所以刚才我们同学没太敢站直，站直 亮相 大胆踩住 什么事没有，OK 你的感觉呢，我没有 就有点压力而已，而已 就你站两个都没问题的，她站直一点问题都没有，然后亮完相以后一定要扶住了，扶住了再下来，然后稳定的这两个人抬人再站起来，站出来以后最后 有个人把椅子拿过来了，说更深的睡着 再坐下来，5到0加深 给个积极的暗示 正能量的暗示，叫醒 大家鼓掌OK 然后结束的时候站起来说，感觉身体怎么样 都挺好的，OK 好极了，所以现在 你知道自己有多大的潜力吗，对 相信自己 特别棒（女孩说）OK 好极了 做得很好 鼓掌 所以这是在一场节目当中表演的，所以作为咨询师的 催眠师的 你不要想错了主意说 他们家孩子来我给他做个人桥，在我工作室 做个人桥唤醒孩子的潜力，我在班级里唤醒我学生的潜力，用这种方式无疑是一种伤害，一定这是个娱乐节目 了解了 这不是一个能力提升的事情 很多企业在办年会的时候 甚至坐成一排人桥，这些人从上面走过去，这是一个非人性化的活动，而且在其中一个机构里，在一个美容院里，我听说过的一个真实发生的，就踩踏过一个 结果就把腰踩伤了，所以 这个培训师也很麻烦了，这个企业也很麻烦了，这个员工也很麻烦了，这是三方都受损害的事情，所以 不要轻易玩这些事情 好了 今天给大家讲这个事情就是你知道这个跟催眠无关，它只是 带了一个催眠的外衣而已，如果任何人说我都会做人桥了，我学过催眠我就会做人桥了，他学这个催眠是什么都没学到 他只学到一招骗术而已 这是个魔术而已 所以 这是我们要了解到的，人桥跟催眠无关，但是 很多人硬把它扯上关系 那今天我给大家演示一下，就是让大家用科学的眼光来看这一切，所以这是个游戏 这是个game 但是游戏的成本很高，因为要求你有足够的人来配合你，要求这个主角身体很好，主动意愿很强，这个要求很难达到 还更重要的是你 你不是是个演员，你要会演，这三条 下来了，这就是个表演秀，这是个秀 这不是个治疗。

已复制

任务59：第五十七节 生活中的暗示

这一讲我们跟大家去说一下，在生活当中有很多关于暗示的地方，同时也有一些大家看起来极为神妙但是其实如果你说破了以后，就变得十分简单的事情，比如说我在上大学的时候 大五了，是医学生，大家都毕业了，然后最后一场晚会，所以大家都忙着临床生产实习，都没有那么多时间去准备节目，结果临时拉我去做个节目，那我怎么办呢，然后我们班长就拉着我去，那行我们就表演个节目，临时的就穿了一套戏装，穿着绫罗绸缎就上去了，我表演一个气功大师，然后给这个水杯子发功，发功以后，就把这个水杯子变成钢化玻璃，说能够把红砖砸碎，然后我先是拿单手劈砖，说能把红砖砸碎，说这不算什么，我们能够把我手上的功夫传递到杯子上去，然后还能把红砖砸碎，结果应手一落，经过发功的杯子把这个红砖砸碎了，大家掌声雷动说这真叫功夫，看老马天天在那练功，确实不是白练的，但是大家记住了，这个当中有它的底层的逻辑，是什么呢，因为你从来不知道那个杯子 就普通的玻璃杯子是能把红砖砸碎的，没有人那么试过，因为那杯子角是很尖的，然后也不薄，你只要敢用力一砸那红砖就是碎的，那很奇怪吗，但是没有谁敢那么试，我呢比你敢 然后我就能上台表演节目，我就成为我们年级的大师了，所以我上大学的时候就当催眠大师，就是因为我做了他们不敢做的事情，但其实是可以正常发生的事情，好了，那在社会上有特别多的事情，他把你这个东西叫做心灵魔术，叫做心灵感应，叫做催眠，有很多很多的说法，其实它只是一些说法而已，今天跟大家分享一个经常说 催眠能够提高我们的感应能力，其实这个当中包含的，就是一些暗示的技巧，什么意思呢，跟大家分享一个，要过年了嘛，我们经常要玩一些游戏，所以这个当中很多地方，就体现了催眠的暗示的作用，就是通过暗示让他产生一些反应，

比如说要过年了，我们拿出几张牌，拿出5张牌，这个牌当中有一张是大王，我们叫大猫，然后我就把牌摆在这里 OK 所以他是不知道的，但是你如果说，他是完全不知道的，但是我要告诉他，我说你要相信你潜意识的力量，是什么意思呢，就是你只需要去感受，我的潜意识就好了 因为我知道嘛 既然我知道，叫做集体无意识，你的潜意识也会知道，所以你就放心，我就放心啊，你就相信自己的潜意识的感受，一个个去感觉，等到真正对的地方，你就知道那个是大猫，了解了，所以你要让自己的感觉出现，自然而然去扫描这个事情，不对的地方你的身体自动会过去的 到对的地方它自动会停下来，然后这个时候你就会找到关键的要点，关键就是你要相信自己的能力OK 比如说你把手拿过来自己去寻找，它会自动的去扫描，OK 按着自己的感觉开始，对 找对了，你相信自己的感觉说Yes 所以你不要用脑子判断，这完全在跟着你潜意识在走，到对的时候它是Yes 到对的，(助手把手拍在某张牌上)Yes OK  然后我们说这张就是大猫，这是心灵魔术，是吗，是的，我告诉你潜意识的力量有多大，所以同学们来学习催眠，发挥潜意识的能量，让我们不断发挥自己的潜能，为中华民族的伟大复兴做出贡献，但是是这样的 现在我们是不是换个人都能做到这一点，特别重要的一个事情，并不是她有多厉害，是要看催眠师有多厉害，很简单，你是在不断暗示她，我是在不断暗示她哪张牌是 她潜意识就会收到，因为你发送了不停的暗示出来，是个什么样的暗示，我说这就是几张牌，这几张牌你压根不知道哪张是大猫，谁是谁 对吧，所以到底哪张是，甚至现在我们都不清楚了，但是你要用心灵的力量去感应，你看一张张看过去差不多都一样，但是直到那一点的时候他就会停下来，OK 所以你在哪停下来很重要，那你怎么办呢 你不知道，用你潜意识去寻找，所以看你潜意识当中哪个牌最先跳出来，现在你们 哪张牌先跳出来了，哪张，哪张 对你来说，都可以，我们也可以了，了解为什么，你不知道你的潜意识接收到了，所以你要知道我们的，潜意识就会不断在被暗示 被暗示 被暗示 潜意识怎么被暗示的，好了，我现在打明牌，你看我怎么做的，我说这就是几张牌，看到魔术师是怎么引导你的呢，他让你有心理能力，他会告诉你这是几张牌，没有差别的，所以你要根据自己的潜意识的感觉去找，直到那张对的牌的时候，你就会自动停下来，OK经过两次强化，对的那张牌，你的身体就会自动停下来，然后真正找自己的感觉，三次强化之后，你意识没有其他的任何多余的东西，你的潜意识反复被这句话强化，因为我说对的这张牌，停下来，去找到，所以你要知道谁是最好的老师了，你这么说的时候，谁是最好的老师，我们要做出判断，其他老师讲的东西和你这个老师讲的，你们要喜欢谁，明白了吗，他在引导你，这就叫暗示，了解了，所以我们是怎么被影响的，因此我们经常说你有自主意识，你那算有自主意识吗，你的选择是被影响出来的，所以要特别小心和注意，我们生活当中无数的被影响，所以这是我们都会大家 可以作为过年的时候，你给大家玩的一个小游戏了，你说这叫催眠的潜意识活动，OK会了，所以你不要让她成为一个托，你只是让她好好感觉，她就会找自己内心的感觉，那潜意识收到 那个信息，就会很强大的迸发出来了OK 另外还有一些情况之下，还有很多人说催眠是一种控制能力，你把椅子坐过来，就是面朝那边，对，甚至让他能够获得一种，强大的身心的控制的力量，比如说我这有 来 把你这个面罩戴上，手放在这里，现在我们说有功夫的人，这个催眠大师是有功力的，功力表现在哪呢，功力表现在当你能感觉到压力的时候，点头告诉我说是Yes 不用说话 不用说话了，所以你可以用你的潜意识的力量把它压住，压住以后，就压力一撤的时候，她的手臂就会越来越轻盈，就开始跟着就飘起来了，All right 对 然后就飘得越来越越高，越来越高 这叫气功大师的制动，所以用它来治疗偏瘫，然后还可以落下来，对 一有压力 你看就落下来了，All right落下来以后就更深的睡着，完全放松，完全放松 ，更深的睡着，特别好，所以这个压力，能体会到压力点就告诉我说是，能体会到了，压力有了，更强大了对吗，对 对 等压力一撤 你看到了，对 手臂就开始上抬了上抬 OK 然后压力再来，对 又下落了 All right 好，更深的睡着，然后看到了，潜意识的反应是自动的反应，自动反应就是甚至于说，我跟他的潜意识可以保持联通的状态，我也进入催眠状态 她也进入催眠状态，我也进入状态，她也进入状态，然后来，把这个瓶子拿来手里，对 能感觉到吗，感觉到了，对 然后你看到我开始做动作的时候，她的身体自动就会跟从，她只是跟着自己潜意识的感觉在走，All right 然后等我放下的时候，Yes beautiful 跟着自己的感觉走 Yes 对 更深的睡着 完全放松，完全放松，好了 如果我们觉得这就是催眠了，这就是潜意识的力量和心理的能量了，你就彻底被骗了，所以过年了，大家学点新玩意儿，这是什么，我们这课讲的重要的一个事情叫做双重现实，什么是双重现实，跟刚才是一样你看到的跟实际情况，完全是两回事OK 所以这个世界上永远，我们活在这个世界上，永远是宏观的低速的世界，那些量子世界是在微观层面的，在我们的世界不存在，在我们人的平面上不存在，我们这逻辑一定是符合牛顿定律的OK 任何不符合的现象你先界定它是假的，是伪科学就对了，你只是不知道它是怎么发生的，所以你要多去看魔术，你就知道你开了那么多的眼界全是假的，那这个事我们是怎么做的，其实很简单，告诉大家第一件事情，看着，感受到压力点头告诉我说是，（点头）然后我手一撤 压力一撤，她手就会抬起来，为什么，很简单 你听我说什么了，感受到压力了，点头告诉我说是 感受到压力没有，感受到了，这是有压力的，压力一撤 你的手就会抬起来，是不是个直接的暗示，压力一撤你的手就会直接抬起来，我压力撤下来了手就抬起来了 但是我说的都没错，没有骗你，你的脑子解释是什么，记住了你的脑子解释是什么，手是被他吸起来的，我没有骗你，是你在骗自己对吗，对吧，你在做自我的欺骗，好了，我不摸你这儿，感受到压力没有，没有 我踩脚 感受到了压力了 点头 压力一撤手就会抬起来。压力一撤手一抬，她有没有骗你，她也没有骗你，她说有压力了，有压力，压力一撤手就抬起来，这老师说的那我就做呗，压力一撤手抬起来了，对吧，就这么简单，那我现在让你握个瓶子 握个瓶子，她会模仿我，有压力了吗，有 压力一撤手抬起来了，我也抬 她也抬 你得出的一个结论是这个老师有神力，No 好吧，所以就知道我只是一个毛毛雨，有些是存心的，做好了东西，真的 他们用尽全力 真心的想骗你的，所以看到任何怪异的现象，千万要升起一个质疑的心，然后你打破他们的最好的方法就是，扯淡 扯淡 扯淡 扯淡 扯淡 要用你的批判精神，你看不懂的就是扯淡，懂了，就是扯淡 扯淡 扯淡，你就不会被骗了，12345睁开眼睛 完全清醒 来 把眼罩摘下来吧，谢谢跟我们合作。

已复制

激活潜意识的方式——信息过载

 单调信息反复说就会导致信息过载，过多新信息也会导致信息过载。

潜意识激活的反应就是 战斗逃跑反应

John Kappas：催眠状态并非产生于放松，而且制造焦虑和压力之后产生的状态。

动力催眠5个核心元素：（依次序）

1、通过信息过载，

2、抑制批判区功能--理性丧失

3、触发战斗逃跑的原始反应机制

4、让意识和潜意识同时保持活跃

5、实现自主升级的目标

进入催眠状态的5个典型特点

1、身体变暖，温度升高

2、REM眼动，快速眼动（越焦虑的人越明显）小孩眼睛会上翻，甚至露出眼白，说明进入催眠状态较深。

今天的测试题错了一个

老师的讲解更加深了对知识的理解。

本节课老师用一个案例（视频），深刻感受了分离理论的含义，懂得分离是感觉与身体的分开。

这种分离是用催眠和暗示制造出来的。

这种技术可以用在医学临床手术（以前可取代麻醉剂）和无痛分娩上。

催眠技术造福人类。

舞台催眠与临床催眠的关系

联系：二者使用的催眠技术是一个源头，都是一样的催眠技术。

区别：

1、运用的场景不同（一个是在舞台上，一个是在治疗室里）

2、达到的目的不同（一个是娱乐大众，一个是做心理治疗）

3、表现形式不同（一个是控制你，一个是尊重你，允许你自我能量的发挥和能力的表达）

          从众效应

         发展心理学中有一个从众效应（阿西实验），即由于真实或想像的他人的影响，个体改变知觉、判断、信仰和行为，使之与群体中大多数人保持一致的一种倾向。

      从众的表现有服从和接纳两个层面；从众是为了融入群体、获得归属感，从本质上来说，是为了安全感的需要。

      生活中，人们都追求与众不同，但这会带来强烈的不安全感，它会导致焦虑的产生。

用催眠暗示制造分离。

这种分离让身体没有感觉。可应用于手术麻醉。

从众效应。

权威的服从。这一心理现象在催眠中十分明显。

舞台表演流程：

1.召唤大众。大众有足够的动机或意愿。

2.海选。角色扮演。

3.归因很重要。一切行为都有借口。