心理活动的生理基础

认知神经生物、认知神经科学

最少的功能和结构单位

叫做神经元

细胞－细胞体－细胞核－细胞质－轴突（传送端）

神经系统的结构

神经系统

外周神经系统

躯体神经系统

• 脑神经质
• 脊神经

自主神经系统

中枢神经系统

脊髓

脑

• 脑干
• ：延脑、脑桥
• 间脑：丘脑、上、下、低
• 小脑
• 端脑（大脑皮层）

研究原则

研究方法

一、研究原则

• 客观性原则
• 辩证发展原则
• 理论联系实际原则

二、研究方法

• 观察法
• 调 查法
• 个案法
• 实验法（从众）

班多拉

社会观察理论

例：爸爸抽烟，孩子也会身爸爸学抽烟。

儿童看到了什么 就会学到什么

强化不是直接强化而是对个体的强化，这个就叫做替代学或是观察学。

有些行为都是你教出来的，中国叫上行下效。

也叫做上梁不正，下梁歪。

华生做了小阿尔伯特实验（11月大的小孩做实验）

小孩天生会害怕巨大的声效（巨大的响声，突然大吼大叫）小时候如果受过这类的影响，容易留下阴影。

• 脱敏和康复治疗
• 行为主义的发展
• 格式塔学派注重整体整合式心理学
• 发展心理学 费洛伊德

本我、自我、超我

如果自我能很好的平衡本我和超我，能够很好的平衡本我，协调超我，那么就会协调很多。

最初的形成影响后斯的发展

克服才能解决

人格的结构的形成

• 本我是遵循快乐原则
• 自我是遵循现实原则
• 超我是遵循道德原则

人本主义心理学

自我实现是每个人的终极目标。

马思洛 研究人们的生长历程，形成历程

罗杰斯

认知学派和认知心理学有所不同。认知心理学更倾向加工。

国1879年建立了心理学科 德国冯特

实验内省的方式来做研究

构造心理学派 研究、内省、原因、怎么造成的这个结果

詹姆斯，著名心理学专家反对内省方式 

机能主义学派

社会心理学中有个公式，叫做自尊的公式

自尊＝成功除于抱负

华生反对构造心理学，反对内省方式。

巴甫洛夫发明了经典条件反射

行为反映，刺激和反应之间与大脑没有太大关系。

操作性条件反射(工具性)

例：妈妈每天都在叨叨叨，后来只要妈妈一出现，小朋友就会很烦，小朋友讨厌的是叨叨叨本身，而不是因为讨厌妈妈。

所以妈妈带着叨叨叨出现在小朋友面前，小朋友才会产生条件反射，讨厌叨叨叨的妈妈。

环境决定论

什么是心理？

心理是脑的功能，是对客观世界能动的反映．

• 外界信息的输入
• 客观世界
• 结合原有信息进行内部分析与整合
• 改造客观世界

• 研表究明，汉字的序顺并不这一会影阅响读。比如当看你完这句话后，才发这现里的字全是都乱的。

怎么体现呢？

• 对世界的认识
• 对世界的情感体验
• 对世界的改造
• 在对世界作出反应时稳定的特征就叫做人格

基础心理滨城研究对象和内容

心灵和身体的关系

你的意识和你的注意

内在需求会让某一件事情不停的重复某一个经历，这就是内在需求没有得到满足，所以才会重复．

睡眠对人情绪的影响

身体对人情绪的影响

意志能力比较差，我们要去理解这些情绪，这些概念．才会发现他为什么会这样，才能更好的理解和解决．

我们要先了解心理它到底是什么？

你去理解他之后就能减少很多无谓的猜测．

心理学主要研究人的内在事项

社会心理学，发展心理学，变太心理学，咨询心理学．

主要研究心理现象，发生发展和心理活动的科学．

与宗教，道德中会有重复的，也有不同的．

基础心理学也就是普通心理学．

基础心理学内容

心理现象：

心理过程

• 认知：感觉，知觉，记忆，思维，言语
• 情绪情感：快乐，愤怒，悲哀，恐惧，心境，激情，应激，道德感观，美感，理智感．
• 意志：意志行动阶段，动机冲突

人格：

• 倾向性：需要(内在需求)，动机(你喜欢什么，愿意接受什么，会认识什么样的人)
• 人格特征：能力，气质(脾气和秉性)，性格(习惯)

你的人生之所以痛苦，主要是因为选择太多．

心理现象：知，情，意和人格．

曹雪

心理咨询师的培训和教育

精神世界中的成长和变化

２.２行为方面的干预策略

• 保持行为有效，情绪平和稳定，精力充沛；
• 放松训练
• 接纳训练
• 自信训练
• 时间管理
• 人际交往训练
• 等等

生活与健康方面的建议

• 定期体检
• 规律作息
• 合理膳食，均衡营养
• 适量运动：每周次，２０分钟以上，运动到能讲话不能唱歌为宜．

• 家庭和睦：通过促进家庭关系，使自己没有后顾之忧，至少为自己减少一定压力；
• 人际关系系统：将专业知识应用于自己的生活费，工作中，帮助自己构建良好的人际关系系统
• 与系统交互：向系统寻求帮助，也为系统提供能量等等．

心理咨询工作者的职业倦怠与身心维护

成长路径

1. 心理咨询工作者的身心维护
2. 认知方面的干预策略
3. 行为方面的干预策略
4. 生活及健康方面的建议
5. 社会支持方面的建议

• 正确认识和理解倦怠
• 保持合理，积极的工作认知

1. 对自己的工作状态，胜任力有觉察；
2. 探索与反思自己的合理＼不合理信念，接纳自己的情绪
3. 积极客观的评价咨询工作，确立现实可靠的工作目标；
4. 平衡工作与生活的关系等；

心理咨询工作者职业耗竭的影响因素

工作环境：组织环境和人际环境

组织环境：

• 管理者风格＼机构章程等式
• 专业督导和咨询全程的设置与管理
• 工作报酬

人际环境：

• 同事＼同行团队
• 家人＼亲友的支持和帮助

心理咨询工作者职业耗竭的影响因素

工作性质：

• 心理咨询工作需要咨询工作者大量投入情感和智力，来面对和处理大量负面信息＼情感以及来访者的创作体验，并在这样的条件下展开高智商情感装入的工作．
• 这很容易造成咨询师的情感的过度卷入，缺乏控制，因而产生耗竭；
• 对于那些有助人情结或是救世主情结的咨询师则更为明显．

对方的焦虑是对方的焦虑，我们看见的路是我们眼前的路，我们眼前的路不一定是他眼前的路．

你自己的动力，你自己的内在精神世界你自己的人生观价值面，有多么重要的在影响着你的工作．

心理咨询工作者职业耗竭的影响因素

个人特质

• 人口学特征
• 性别、年龄
• 婚姻、受教育程度等

人格特质

• 归因倾向、应对策略
• 过往经历、未完成情结以及创伤性体验等；

心理咨询工作者的职业倦怠

心理咨询工作者职业倦怠的表现：

• 明显受损反应：抑郁、犬儒主义、失去活力、失眠、失去亲友、从家庭中脱离等；
• 正在经历耗竭：被来访者有关的想法纠缠，反复出现噩梦，专业行为出现小的偏差或模糊了治疗界限，希望终止个案等；
• 尚未意识但已开始：感觉到来访者的负性情绪，可能会产生不安、挫败感，出现逃避和攻击行为，然后会非常认同来访者认为咨询师无能的看法。

心理咨询它是一个职业，一份工作，它的工作范围只在咨询的这60分钟这内有效

心理咨询师职业倦怠的后果有：

• 离开心理咨询工作行业领域，另谋他路；
• 无法完成专业工作：无法保持足够的精神状态和高度注意、无法准确理解来访者和共情、增加来访者的焦虑和不安；甚至直接伤害来访者：如目光交流减少、打断来访者、说教增多，发起攻击等等；
• 使得咨询师陷入法律诉讼的风险增加；
• 对家人产生危害，出现婚姻、亲子方面的问题；
• 最终咨询师陷入无法摆脱的困境。

心理咨询工和者的职业倦怠与身心维护

1、心理咨询工作者的职业倦怠

• 什么是“职业倦怠”
• 心理咨询工作者的职业倦怠

情感型类的工作都比较容易出现职业倦怠。（例：心理咨询工作者和教师）

先照顾好自己，你先存活下来，才能有效的帮助别人。

保存有生力量

职业倦怠

职业倦怠，又叫工作倦怠，职业耗竭、工作耗竭等；

• 弗罗伊登斜伯格，1974年提出，指在职业环境中对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现出来的一系列心理、生理综合征。
• 目前属于工作与组织心理学和职业健康心理学的一个重要研究领域。
•  
• 通常和人有关的工作，都比较容易产生职业倦怠，因为有人的是方有人情事故，涉及情感，所以更加容易耗竭。
•   情感资源；过度消耗，痛苦、衰竭。这就是情感衰竭。
• 马斯拉奇等人的静态定义：
• 在以人为服务对象的职业领域中，个体的一种情感衰竭、去人性化和个人成就感降低的症状
• 情感衰竭，是指个体的情感资源过度消耗、疲惫不堪、精力丧失、伴随挫败感和紧张状态；
• 去人性化，是指个体对待服务对象的负性的、冷淡的、过度疏远的态度，倾向于以对待无生命物体的方式来对待自己的工作对象，尽量减少与工作对象的交往；
• 个体成就感降低，是指个体对自己进行负性评价的趋势。个体的胜任感和工作成就感下降。

心理咨询工作者成长的一般路径

见习实习与督导

• 内容：观摩成手的咨询过程、尝试独立完成咨询、接受专业督导
• 形式：
• 见习：安全观摩、录像观摩、教学演示；
• 实习：技术实训、模拟个案、个案实习；
• 督导：团体督导VS个体督导｜咨询师督导和个案督导。

有空的时候多看看有名的案例视频，也可以多看看心理咨询与治疗这本书。

个人成长，解决自己心理上遗留的问题，关注个人成长很重要。

安全条件下，个人体验，也是个体咨询。处理情绪情感对专业的影响。

解决我个人的问题可以更好的去从事心理咨询工作，能更好的理解来访者的心理问题。

个人成长

• 内容：解决个人的情绪情感相关问题、未完成事件的解决、创伤的处理等。
• 形式：安全条件下的个人成长体验课程、个人体验、同辈讨论｜小组交流

重点：

如果自己的情绪严重影响工作，应先作为来访者，先解决个人问题。

整合与发展

• 在实践中掌握理论，再回到实践中去
• 逐步形成自己的风格，自知之明。

心理咨询工作者成长的一般路径

知识技能学习历程

• 内容：心理学普遍规律、心理问题的形成与改善等相关知识、促进改变的技能等。
• 形式：
• 课程学习、小组讨论｜朋辈督导、自我探索、技能训练、督导

心理咨询工作者成长的一般路径

• 知积技能学习历程
• 内容：心理学的普遍规律、心理问题的形成与改善等相关知识、促进改变的技能等
• 形式：
• 课程学习、小组讨论｜朋辈督导、自我探索、技能训练、督导。

心理咨询工作者的成长结构

一、专业成长

• 伦理
• 专业知识
• 技术

二、个人成长

• 人格完善
• 哲学观

来访者来做咨询，咨询师对来访者的关注本身对来访者来说是不是公平关系。

所以咨询师的专业程度，对来访者的关注本身就会让来访者对咨询师产生好感，但这是个好感仅仅是对咨询师专业知识与职业素养的一种认可。

这就是伦理知识

专业知识，需要经过系统的学习。专业知识一定要掌握足够的理论知识，之后才能实践操作。

先接受，后转换。

心理咨询工作者的成长

1. 心理咨询工作者成长 的一般路径
2. 明确职业动机、遵守职业伦理
3. 知识技能学习历程
4. 见习实习与督导
5. 个人成长
6. 整合与民展

• 明确职业动机、遵守职业伦理

1. 职业动机：为何人事心理咨询职业？
2. 职业伦理：善行原则、胜任力、保密、知情同意、不当性行为、多重关系与界限、团体等 
3. 形式：
4. 自我探索、小组讨论|朋辈督导、伦理学习、伦理问题督导。

合格的心理咨询工作者的必备重要条件

一、伦理条件：遵守伦理准则。

二、专业条件：能够识别、分析、帮助来访者改善其心理问题

1. 专业知识：
2. 专业技能

三、人格条件 ：能够促进上述工作的完成

1. 哲学观
2. 人格特征

心理咨询的基本问题

心理咨询 的工作特点：

• 需要心理咨询工作者大量投入情感和智力。（也就是说心理咨询师需要有情感的同时保持智商在线。）
• 需要面对和处理大量负面信息、情感以及来访者的创伤体验；
• 通过探索经历与内在精神世界之间的关系，找到心理问题的成因和解决方法；
• 陪同来访者重新整合这些信息，并促使其更加成熟、更加适应环境。
• 是以生命影响生命，以人格感染人格。

需要在被湮灭的负面信息中找出他的出色点。

当来访者有意识的去观察自己的情绪时、观察自己情绪发生的成因时，他就会有意识的去变好。

过去很强大，是无意识的发生的事，所以一时半刻改不了，只能慢慢来，一点一点的去改变。

全心投入咨询工作中，以生命感染生命，以人格感染人格，这是咨询师最难的部分。

我能不能承受这个部分，这是作为心理咨询师需要分担的部分。

耗竭，我们怎么样在这个过程中去发现些什么事情，这是心理咨询工作中很重要的一个过程。